Kategorie
Bez kategorii

Jak pokonać stres w pracy, aby zacząć spać spokojnie?

Pierwsza w nocy. Zmęczenie daje się we znaki, ale i tak nie możesz zasnąć. Mimo, że pracę skończyłeś/aś o 18, Twoja głowa wciąż tam jest. I analizuje wszystkie możliwe scenariusze jutrzejszego spotkania. Chcesz spać, ale stres Ci nie pozwala. Brzmi znajomo?

Wiemy, co z tym zrobić!

Jeśli śledzisz nas od dłuższego czasu, zapewne słyszałeś/aś już, że nasz ekstrakt nazywamy “naturalnym uzupełnieniem diety osób intensywnie żyjących”. Również zajmujesz się wieloma sprawami? To świetnie, dobrze jest być ambitnym i działać. Jednak intensywna praca ma również ciemniejsze strony – takie jak stres, czy przemęczenie. Doskonale wiesz, o czym mowa? W takim razie koniecznie czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak The Old Hemp może zminimalizować te problemy. 

Ale zacznijmy od zastanowienia się, dlaczego stres w ogóle jest problemem.

Mierzą się z nim zapracowani ludzie, mający wiele obowiązków. Odpowiedzialność związana z pracą bywa przytłaczająca i utrudnia skupienie się na odpoczynku.

Wyniki badań są alarmujące. Okazuje się, że jedynie 7% badanych pracowników nie odczuwa w swojej pracy stresu! Reszta doświadcza go w różnych odstępach czasowych, rekordziści nawet kilka razy w ciągu dnia (aż 14% badanych), bądź nieustannie (4%). Jeśli interesują Cię te badania, link do nich będzie zamieszczony pod artykułem.

Dlaczego te wyniki niepokoją? Ponieważ nieustanny stres jest destrukcyjny dla zdrowia. Objawia się nie tylko zmęczeniem, ale również obniżeniem odporności, problemami skórnymi i żołądkowymi, bólami głowy, gwałtownymi zmianami wagi. Może prowadzić również do problemów z koncentracją, pamięcią, a nawet ataków paniki i depresji. Nie musimy chyba wspominać o wypaleniu zawodowym.

Wiele z tych objawów może rozwinąć się w niebezpieczne choroby, dlatego z nadmiernym stresem należy bezwzględnie walczyć. 

Naszą propozycją jest stosowanie CBD. Dlaczego? 

Jak już niejednokrotnie wspominaliśmy, kannabidiol działa przez oddziaływanie na układ endokannabinoidowy. Został on odkryty dopiero w drugiej połowie XX wieku na Uniwersytecie Hebrajskim w Jerozolimie, przez dr Lumira Hanusa oraz amerykańskiego badacza, dr Williama Devane. To stosunkowo nowe odkrycie naukowe – dlatego większość z nas nie uczyła się o nim w szkole.

W wielkim skrócie: układ endokannabinoidowy jest odpowiedzialny za utrzymanie równowagi w organizmie, czyli za stan homeostazy. Kontroluje on wiele procesów, między innymi regulację gospodarki energetycznej, aktywności motorycznej, nastroju, motywacji, głodu i sytości, użytkowania energii oraz kontroli metabolizmu lipidów i węglowodanów. Więcej o układzie endokannabinoidowym TUTAJ (zapisane relacje “konofakty”).

Dostarczenie kannabinoidów z zewnątrz (na przykład za pomocą ekstraktu) stymuluje ten układ i sprawia, że czujesz się lepiej. W podobny sposób kannabinoidy do organizmu dostarcza np. bieganie. 

Nad wpływem kannabidiolu na lęk prowadzono różne badania – jedno z nich, opublikowane w 2019 roku wykazało, że przy przyjmowaniu CBD lęk spada dość szybko. Jego obniżony poziom utrzymywał się przez trzymiesięczny okres badania. CBD było dobrze tolerowane przez pacjentów. Regularna suplementacja CBD może więc pomóc w redukcji codziennego stresu spowodowanego pracą.

Problemy ze snem

Kolejne badania sugerują, że CBD może pomóc również w problemach ze snem. Wyniki wskazują na to, że przyjmowanie ekstraktu konopnego może skrócić czas zasypiania (zarówno u osób cierpiących na bezsenność, jak i u tych, które nie mają tego problemu).

Dodatkowo, jak wspominaliśmy wyżej – układ endokannabinoidowy reguluje liczne procesy zachodzące w organizmie, a co za tym idzie, wspomaga jego dążenie do stanu równowagi. A równowaga to to, co pomoże Ci pozbyć się problemów z zasypianiem!

Aby dowiedzieć się więcej na temat wpływu CBD na jakość snu i problemy ze snem, zajrzyj TUTAJ. Poświęciliśmy temu osobny artykuł 🙂

Lepsze samopoczucie

Jeśli jesteś zmęczony swoją pracą i emocjami z nią związanymi, to oprócz lepszego snu i redukcji stresu, chciałbyś zapewne po prostu poczuć się lepiej. Często dostajemy od naszych odbiorców opinie, że już po tygodniowym stosowaniu CBD wprowadza psychikę w stan harmonii, a sen staje się lepszy i faktycznie regenerujący. 

W tym wypadku najważniejszą rolę po raz kolejny odgrywa układ endokannabinoidowy. Odpowiada on bowiem między innymi za regulację nastroju i zdolności radzenia sobie ze stresem.

Pojawia się również coraz więcej głosów wśród badaczy, że układ endokannabinoidowy jest w stanie regulować układ dopaminowy, a więc i jego potencjalny wpływ na zaburzenia motywacji. I dzięki temu – poprawiać samopoczucie i zdolność działania.

Więcej na temat wpływu CBD na lepsze samopoczucie oraz mnóstwo innych obszarów życia znajdziesz w naszym ebooku, TUTAJ!

Skorzystasz z wsparcia CBD?

Teraz wszystko pozostaje w Twoich rękach. Wiesz, w jaki sposób stres wpływa na Twoje zdrowie, posiadasz też wiedzę na temat CBD i tego, jak może pomóc rozwiązać problem stresu i bezsenności. 

Wybór należy do Ciebie – możesz zostać w obecnym stanie, nie wysypiać się, nieustannie martwić i pozwolić aby zmęczenie wpływało na Twoich bliskich i relacje z nimi. Możesz też powiedzieć STOP i odzyskać równowagę. Jeśli jesteś gotowy skorzystać z pomocy endokannabinoidów, kliknij tutaj i zamów swoją porcję spokoju!

Źródła:

  1. Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes – ”Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”, The Permanente Journal, 2019 
  2. Rolando Tringale, MD and Claudia Jensen, MD “Cannabis and insomnia”, O’Shaughnessy’s, 2011
  3. Raport Stres w pracy 2020
  4. Cold Spring Harb Perspect Med. 2012 Aug; 2(8), A Brain on Cannabinoids: The Role of Dopamine Release in Reward Seeking, Erik B. Oleson and Joseph F. Cheer

Kategorie
Bez kategorii

CBD na sen – jak to działa?

Wiele osób zmęczonych bezsennością zastanawia się, czy ekstrakt CBD może być w tym wypadku skutecznym rozwiązaniem. Przyjrzyjmy się więc wspólnie temu, jaki wpływ ma cbd na sen.

Z tego artykułu dowiesz się:

  • Czy CBD pomaga w walce z bezsennością?
  • Jak CBD wpływa na jakość snu?

Czy CBD pomaga w walce z bezsennością?

Bezsenność to coraz bardziej powszechny problem w dzisiejszym świecie. Intensywny tryb życia, dużo stresu i emocji. Ciężko jednak funkcjonować na co dzień, gdy mimo zmęczenia mamy problemy z zasypianiem w nocy.

Jak działa CBD na sen? Przeprowadzono interesujące badania w tym temacie. Jak piszą badacze, którzy przeprowadzili eksperyment w 2011 roku – “Pacjenci często zgłaszają, że korzystanie z konopi skraca czas potrzebny im do zaśnięcia — niezależnie od tego, czy cierpią na bezsenność, czy nie”. Przeprowadzając badania, zauważyli oni faktycznie znaczne skrócenie tego czasu po przyjęciu produktów z konopi – zarówno u osób z problemami ze snem, jak i tych, którzy ich nie zgłaszali. Pacjenci cieszyli się zmniejszeniem opóźnienia snu, nawet jeśli nie cierpieli na zaburzenia z tym związane.

Nawet jeśli nie cierpisz na bezsenność, możesz ułatwić sobie codzienne zasypianie za pomocą naturalnego ekstraktu CBD!

Warto zaznaczyć, że możesz nie zauważyć natychmiastowej różnicy. Mało prawdopodobne jest uzyskanie efektów od razu. Zwykle pojawiają się przed upływem miesiąca. Daj więc CBD czas na zadziałanie i zapomnij o bezsenności! 

Jak CBD wpływa na jakość snu?

Zapewne zdajesz sobie sprawę, że aby się wyspać – liczy się nie tylko długość snu, ale i jego jakość. Nasze samopoczucie po obudzeniu i siła na nadchodzący dzień zależy przede wszystkim od długości fazy głębokiego snu. Jak sprawić, by trwała jak najdłużej?

Zacznijmy od tego, co przeszkadza. Te czynniki to:

  • hałas;
  • zbyt mocne światło (na przykład z ulicy);
  • niewygodne miejsce do spania, zły materac;
  • nerwy, stresująca praca, problemy;
  • niezdrowy tryb życia.

Warto więc zadbać o zminimalizowanie wyżej wymienionych czynników. Oraz pomyśleć o naturalnych środkach, które mogą pomóc Ci spać lepiej – czyli o CBD na sen. Ekstrakt konopny pomaga obniżyć poziom lęku, co pełni kluczową rolę w zasypianiu. Reguluje również wiele procesów w organizmie i przywraca równowagę – dzięki której możesz spokojnie przespać noc.
Nasi klienci chwalą ekstrakt The Old Hemp szczególnie za jego wpływ na sen. Jeżeli masz problemy z zasypianiem, dołącz do tego grona i w końcu się wyśpij 🙂 Ekstrakt The Old Hemp to doskonałe uzupełnienie diety osób intensywnie żyjących, poprawiający równowagę w organizmie. Kupisz go TUTAJ.

Źródła:

  1. Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee, Shannon Hughes – ”Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series”, The Permanente Journal, 2019 
  2. Cannabis and Insomnia